目次1 食パンの栄養成分自動計算ツール、ごはんと比べてカロリー・糖質量は?11 食パン1枚の重量は?111 各種食パンの重量参考表12 食パンとご飯のカロリー・糖質量、栄養成分の比較表 食パンの栄養成分自動計算ツごはんの栄養成分 穀類こめ水稲めし精白米 所要量は30代女性の値です。 成分名 含有量 単位 所要量 廃棄 0 % エネルギー 168 kcal 00 水分 60 g たんぱく質 25 g 50 脂質 03 g 44 炭水化物お米にもビタミンが お茶碗1杯分に含まれる栄養成分。 カロリーに大きな差がない一方で、栄養素はお米の種類によって違いがあります。 ごはんに主に含まれるのは、三大栄養素「炭水化物(糖質+食物繊維)」「たんぱく質」「脂質」。 「白米は栄養
白米